Το συγκεκριμένο πρόγραμμα του ΠΟΛ.Κ.Ε.Ο.Α., συνδυάζει την κινέζικη yoga (Dao Yin – Chi Kung), με την ινδική παράδοση της Hatha Yoga.

Οι κυκλικές δυναμικές κινήσεις του Dao Yin, εναλάσσσονται με τις στατικές διατάσεις (assanas) της Hatha Yoga, οδηγώντας των ασκούμενο στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την ισορροπία και την αυτοσυγκέντρωση. Παράλληλα, δίνονται συνεχείς οδηγίες για την άσκηση και τον έλεγχο της αναπνοής σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος (Pranayama).

Σε ένα πιο εσωτερικό επίπεδο, με το Chi Kung επιτυγχάνουμε έλεγχο της ενεργειακής ροής στο σώμα και το νου.

Δημήτρης Πολυχρόνης

Δάσκαλος YOGA